Training für den Bergsportler

Aufbauend auf dem Erfolg des „Training for the New Alpinism“ übersetzt „Training for the Uphill Athlete“ Theorie in Methodik, damit Sie Ihre eigenen Trainingspläne erstellen und sich selbst auf Ihre Ausdauerziele trainieren können.

Steve House, einer der besten Bergsteiger der Welt, und sein Trainer Scott Johnston, ein Langlauftrainer auf olympischem Niveau, stellen zusammen mit Kilian Jornet, dem wohl besten Ausdauersportler seiner Zeit, Trainingsprinzipien für den Multisport-Bergsportler vor, der regelmäßig unterwegs ist nimmt an einer Mischung aus Distanzlauf, Skibergsteigen und anderen Sportarten teil, die optimale Fitness und individuelle Kraft erfordern.

Das Buch enthält die gleiche Mischung aus Theorie-, Anwendungs- und Erfahrungsaufsätzen sowie Lehrillustrationen wie „Training für den neuen Alpinismus“.

Trailrunning, Skibergsteigen und Ultrarunning erfreuen sich auf der ganzen Welt immer größerer Beliebtheit und werden oft von ein und derselben Person im Laufe eines Jahres durchgeführt. Dieses Buch sammelt das wissenschaftlich fundierte und von Sportlern getestete Wissen und die Erfahrung von drei der besten Bergsportler und schult Outdoor-Sportler aller Couleur darin, Pläne zu entwickeln, um ihr Bestes zu geben.