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Patagonia Inc
Training für den Neuen Alpinismus
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In „Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete“ übersetzen Steve House, Weltklasse-Kletterer und Patagonien-Botschafter, und Scott Johnston, Trainer der US-amerikanischen Nationalmeister und Weltcup-Nordischen Skifahrer, die Trainingstheorie in die Praxis, damit Sie es können Coachen Sie sich selbst zu jedem Bergsteigerziel.
Durch die Anwendung von Trainingspraktiken aus anderen Ausdauersportarten zeigen House und Johnston, die zusammen über mehr als 60 Jahre Erfahrung verfügen, dass die Befolgung eines sorgfältig ausgearbeiteten Programms beim Alpinismus genauso effektiv ist wie bei jedem anderen Ausdauersport und zu einer besseren Leistung führt. Sie geben detaillierte Anweisungen zur Planung und Durchführung von Schulungen, die auf Ihre individuellen Umstände zugeschnitten sind. Ob Sie als Banker oder Bergführer arbeiten, ob Sie in der Stadt oder auf dem Land leben, ob Sie Eiskletterer, Bergsteiger auf dem Weg zum Denali oder Veteran von Achttausendern sind: Ihr Verständnis dafür, wie Sie Ihr Ziel erreichen können Ihre Ziele werden exponentiell wachsen, wenn Sie mit diesem Buch arbeiten.
Die Kapitel behandeln Theorie und Methodik des Ausdauer- und Krafttrainings, Anwendung und Planung, Ernährung, Höhe, mentale Fitness sowie die Bewertung Ihrer Ziele und Ihrer Stärken. Die Kapitel werden durch inspirierende Essays weltbekannter Kletterer ergänzt, darunter Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka und Will Gadd. Voller Fotos, Grafiken und Illustrationen.
Durch die Anwendung von Trainingspraktiken aus anderen Ausdauersportarten zeigen House und Johnston, die zusammen über mehr als 60 Jahre Erfahrung verfügen, dass die Befolgung eines sorgfältig ausgearbeiteten Programms beim Alpinismus genauso effektiv ist wie bei jedem anderen Ausdauersport und zu einer besseren Leistung führt. Sie geben detaillierte Anweisungen zur Planung und Durchführung von Schulungen, die auf Ihre individuellen Umstände zugeschnitten sind. Ob Sie als Banker oder Bergführer arbeiten, ob Sie in der Stadt oder auf dem Land leben, ob Sie Eiskletterer, Bergsteiger auf dem Weg zum Denali oder Veteran von Achttausendern sind: Ihr Verständnis dafür, wie Sie Ihr Ziel erreichen können Ihre Ziele werden exponentiell wachsen, wenn Sie mit diesem Buch arbeiten.
Die Kapitel behandeln Theorie und Methodik des Ausdauer- und Krafttrainings, Anwendung und Planung, Ernährung, Höhe, mentale Fitness sowie die Bewertung Ihrer Ziele und Ihrer Stärken. Die Kapitel werden durch inspirierende Essays weltbekannter Kletterer ergänzt, darunter Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka und Will Gadd. Voller Fotos, Grafiken und Illustrationen.
Merkmale
Merkmale
• Autor: Steve House und Scott Johnston
• ISBN 10: 193834023X
• ISBN 13: 9781938340239
• Herausgeber: Patagonia Inc
• Veröffentlichungsdatum: April 2014
• Auflage: 1. Auflage
• Bindung: Taschenbuch
• Illustrationen: Vollfarbfotos + Diagramme
Spezifikationen
Spezifikationen
• Anzahl der Seiten: 464
• Seitengröße: 190 x 260 mm
• Gewicht: 1550g
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