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新しいアルピニズムのためのトレーニング

新しいアルピニズムのためのトレーニング

£25.00
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『新しいアルピニズムのためのトレーニング: アスリートとしてのクライマーのためのマニュアル』では、世界クラスの登山家でパタゴニアのアンバサダーでもあるスティーブ・ハウスと、全米チャンピオンとワールドカップのノルディックスキー選手のコーチであるスコット・ジョンストンが、トレーニング理論を実践に移して、次のことを可能にします。あらゆる登山目標に向けて自分自身を指導します。

他の持久力スポーツのトレーニング実践を適用することで、合わせて 60 年以上の経験を持つハウスとジョンストンは、慎重に設計された計画に従うことが、他の持久力スポーツと同様にアルピニズムにも効果的であり、パフォーマンスの向上につながることを実証しました。個々の状況に合わせたトレーニングを計画し、実行する方法について詳しく説明します。銀行員として働いているか山岳ガイドとして働いているか、都市に住んでいるか田舎に住んでいるか、アイスクライマー、デナリを目指す登山家、または 8,000 メートル峰のベテランであっても、目標を達成する方法を理解する必要があります。この本に取り組んでいくと、目標は飛躍的に高まります。

各章では、持久力トレーニングと筋力トレーニングの理論と方法論、応用と計画、栄養、高度、精神的フィットネス、目標と強みの評価について取り上げます。各章には、ウエリー・ステック、マーク・トワイト、ピーター・ハベラー、ヴォイテック・クルティカ、ウィル・ガッドなどの世界的に有名な登山家による感動的なエッセイが追加されています。写真、グラフ、イラストが満載。

特徴

• 著者: スティーブ・ハウス、スコット・ジョンストン
• ISBN 10: 193834023X
• ISBN 13: 9781938340239
• 発売元: パタゴニア社
• 発行日: 2014 年 4 月
• 版: 初版
• 装丁: ペーパーバック
• イラスト: フルカラーの写真 + 図

仕様

• ページ数: 464
• ページサイズ: 190 x 260mm
• 重量: 1550g

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