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Globe Pequot Press

登山のトレーニング

登山のトレーニング

£22.95
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最新のクライミング研究に基づいた、世界的ベストセラー『クライミングのためのトレーニング』の第 3 版では、クライミングのパフォーマンスを向上させるための包括的で科学的根拠に基づいたプログラムが紹介されています。エリック・ホーストは、ベテランのクライマー、研究者、コーチのユニークな視点で、最先端のスポーツ科学と数十年にわたるクライミングとコーチングの経験を融合させて、実践的なハウツー情報と何をすべきかについての情報が詰まった内容豊富なテキストを作成しています。

また、重要な指の屈筋と引っ張る筋肉の強さ、パワー、持久力の開発に関する拡張章と、並外れた体幹の強さの開発に関する必読の章も含まれています。ホーストは、テクニックとメンタルトレーニング、パフォーマンス栄養、回復の促進、怪我の予防に関する専用の章でコーチングを完了します。この本の 300 ページを超える専門家による指導は、このタイプの本としては最も高度で完全な本となっています。

エリック・ホーストは国際的に有名な作家であり、40 年間の登山家です。研究者およびコーチとして、ホルストは何百もの記事を執筆し、世界中からの何千人もの登山家を指導してきました。彼は人気のウェブサイト Training4Climbing.com を所有しています。

特徴

• 著者: エリック・J・ホースト
• ISBN 10: 1493017616
• ISBN 13: 9781493017614
• 出版社: Globe Pequot Press
• 発行日: 2016 年 9 月
• 版: 第 3 版: 2016 年 9 月
• 装丁: ペーパーバック
• イラスト: カラー写真

仕様

• ページ数: 338
• ページサイズ: 190 x 235mm
• 重量: 860g

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