クライミングバイブル: 技術的、肉体的、精神的なトレーニング

世界中でますます多くの人々が、屋内と屋外の両方でクライミングの素晴らしさを発見しています。国際的に有名なクライマーでありコーチでもあるマーティン モブラテンとスティアン クリストファーセンによる『クライミング バイブル』は、より優れたクライマーになるための効果的なトレーニングに役立つ包括的なガイドです。

著者は長年にわたり登山コーチを務めています。この本は、彼ら自身の広範な経験と研究に基づいて、持久力、パワー、モチベーション、転倒の恐怖、などなど。また、戦術、フィンガーボードと指の強さ、一般的なトレーニングと怪我の予防、クライミングに関連した怪我、トレーニングの計画についても取り上げます。

400 枚のテクニックとアクションの写真で説明され、トップクライマーのストーリーと、クライマーでベストセラー作家のジョー ネスボによる序文が掲載されています。クライミングバイブルは、クライマーとして向上し、成長し、この素晴らしいスポーツでさらなる喜びを見つけるのに役立ち、やる気を起こさせるでしょう。