成功するか壊れるか

登山での怪我が成功を左右しないようにしてください。

ヴォルフガング・ギュリッヒが言ったように、「強くなるのは簡単だが、怪我をせずに強くなるのは難しい」。遅かれ早かれ、ほぼすべてのクライマーが怪我をします。怪我を放置しておくと、最終的には怪我がクライミングでどこまで登れるかを左右することになります。

残念なことに、データによると、医学研究のごく一部が通常の診療に採用されるまでに 10 年以上かかることが示されています。指、肘、肩、その他の登山傷害の予防と治療に関して、信頼できる最新のアドバイスを入手することは、控えめに言っても困難です。クライマーとして健康を維持するためには、非常に多くの知識と実践が必要ですが、これらすべてをカバーする単一のアドバイス源はないため、専門家になる必要があります。

この本には、査読済みのスポーツ医学研究の最先端と、怪我を予防し回復させるためにクライミングの習慣やルーティンを変えるという微妙な概念の両方がまとめられています。これは、生涯クライミングアスリートとして自分自身をケアする方法についてのハンドブックです。クライミングコーチング、理学療法、スポーツ医学、行動科学の分野を網羅することで、スポーツ医学の教科書で提供される症状の治療に関する一般的なアドバイスを超え、既存のクライミング文献ベースよりもクライミング特有のテクニックや習慣についてさらに詳しく解説しています。

現在の登山習慣が将来の怪我の原因となっている原因と、それを変えるために何ができるかを学びます。すでに怪我をしている場合は、間違った登山習慣やリハビリの選択によって怪我が長引くのを防ぐことができます。予防と良好な回復の成分がどのようにさまざまな供給源から得られるのか、そしてどのようにそれらのほんの一部しか使用していないのかを学びます。全体を通して完全に参照されており、登山傷害の診断、リハビリテーション、予防のための実践的なアドバイスは、査読済みの最新のスポーツ医学研究に基づいています。